本日のラン 20160723

今日は久しぶりにスピード練習をしました。

やる前は、1000m×3　くらいはしようと思ったのですが、スピード練が久々すぎて思ったよりペースが上がらなかったことと、単純に暑くて辛いので2本でやめました。

1000m　1本目　3分48秒

　　　　2本目　3分48秒

それにしても、暑さのせいか単純に鈍っているのか、体のキレが悪いですね。

シューズ；ターサージール4