涼しくなってきました。

　台風が日本列島をいくつか通過したおかげか、急に秋らしくなった気がします。

　👇気温23℃のときの10kmランの記録です。

分割	時間	累積時間	移動時間	距離	高度上昇	高度下降	平均ペース	平均移動ペース	最高ペース	平均心拍数	最大心拍数	平均ピッチ	最高ピッチ	平均ケイデンス	平均歩幅	カロリー
1	5:11.5	5:11.5	5:10	1.00	19	22	5:12	5:10	4:16	127	136	186	244	--	1.04	51
2	5:00.8	10:12	4:58	1.00	9	7	5:01	4:58	4:51	136	141	189	193	--	1.06	55
3	4:58.6	15:11	4:53	1.00	--	16	4:59	4:53	4:50	136	143	189	193	--	1.06	53
4	4:55.2	20:06	4:54	1.00	--	2	4:55	4:54	4:46	140	143	192	197	--	1.06	55
5	4:50.9	24:57	4:49	1.00	36	20	4:51	4:49	4:31	139	144	190	195	--	1.08	52
6	4:56.0	29:53	4:53	1.00	15	22	4:56	4:53	4:37	140	145	192	197	--	1.06	53
7	4:56.2	34:49	4:53	1.00	4	12	4:56	4:53	4:47	142	148	193	197	--	1.05	54
8	4:54.5	39:44	4:53	1.00	21	--	4:55	4:53	4:45	141	146	193	199	--	1.05	52
9	4:33.5	44:17	4:29	1.00	--	12	4:34	4:29	4:22	148	153	196	202	--	1.12	55
10	4:16.2	48:33	4:16	1.00	21	23	4:16	4:16	4:07	152	157	199	201	--	1.18	53
11	0:01.6	48:35	--	0.01	--	--	3:57	--	4:07	157	157	197	197	--	1.28	0
概要	48:35	48:35	48:08	10.01	135	136	4:51	4:49	4:07	140	157	192	244	95	1.07	533

そこまで速いわけではないですが、気温30℃超の日では考えられない、心拍の楽さです！

やっぱ、暑い日は心拍の上がり具合が全然違うと身をもって実感しました。